Que l’on parte 1h en ski de fond ou 8h en randonnée pédestre, c’est toujours une bonne idée d’apporter une trousse de survie avec soi, juste au cas. Si vous n’en avez pas, voici comment en faire une avec des objets du quotidien :
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Besoin d’aventure et d’adrénaline après le confinement ? Une randonnée sur une paroi rocheuse, ça te dit ? Je te propose d’essayer l’un des 13 parcours Via Ferrata du Québec, tu vas être servi !
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J’ai suivi mon cours de secourisme avancé en régions isolées. C’est sur un total de 40 heures étalées sur deux fins de semaine, entourée d’un groupe de filles toutes motivées et passionnées de plein air, que j’ai appris les rudiments des premiers soins en régions où les secours ne sont pas immédiatement accessibles. Nous avons mis en pratique diverses techniques lors de simulations qui avaient, pour la plupart, un aspect bien réel. On entend par région isolée toute région située à l’extérieur de la zone de déploiement normal des services d’urgence. Il nous aura fallu pendant ce cours très peu de temps pour réaliser que nombreuses sont les activités que nous pratiquons qui nous semblent banales à première vue, mais qui peuvent facilement tourner en une opération complexe advenant le cas qu’une personne se blesse.
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Partir en randonnée sur plusieurs jours, quand on n’a jamais fait ça, peut sembler assez compliqué. En réalité, lorsqu’on est bien préparé, ça peut être une réelle partie de plaisir. Ces conseils sont basés sur ma propre expérience, mais je crois que c’est un très bon point de départ pour vous initier.
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Voici un entraînement sur mesure pour bien te préparer à la randonnée cet été. Au menu : des exercices qui te donneront la même sensation de brûlure au niveau des jambes que pendant la randonnée, du haut du corps et du core pour renforcer ton dos qui doit traîner ton sac à dos, et surtout, beaucoup de plaisir! Pour la prescription, faire trois séries de chaque duo. Faire l’exercice 1A avec le 1B sans pause entre les deux, puis après 3 séries, prendre une petite pause avant les exercices 2A et 2B, etc.
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Se préparer à la grosse saison de hike peut se faire par un entraînement à la maison, qui se révèle d’autant plus pertinent durant cette période de quarantaine. Pourquoi ne pas profiter de tout ce temps libre pour être encore plus prêt à sortir dehors le moment venu?
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La cani-randonnée signifie la randonnée avec un effet de traction par le chien. Sinon, il s’agit simplement de randonnée avec son chien (et c’est tout autant plaisant!)
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Je ne vais pas vous mentir, le Québec c’est grand en titi! Tellement que je n’ai clairement pas pu faire toutes les randonnées que notre belle province a à offrir. Ceci dit, j’essaye d’en faire le plus possible, toujours (ou presque) accompagnée de mon fidèle acolyte, mon chien Enzo. Avec lui, j’ai parcouru plusieurs régions du Québec à la recherche des plus beaux points de vue et des randonnées qui nous aident à vivre le moment présent. Voici donc, nos 5 randonnées préférées à faire avec un chien au Québec.
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Quoi de mieux qu’explorer les sentiers en compagnie de son chien? Une belle façon de profiter de la nature. Voici quelques randonnées à ne pas manquer.
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Pour une petite fin de semaine improvisée, rien de mieux que le Bas-Saint-Laurent pour s’évader. J’ai toujours trouvé la vue de la 132 complètement magnifique, alors se promener près du fleuve pour se rendre à destination faisait déjà mon bonheur. Mais la perfection réside avec cette possibilité de combiner escapade en nature et bonnes bières!
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