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randonnée Archives | Filles du Nord

Routine d’étirements rapido à faire post-rando

Par | Randonnées | 0 commentaire

Dans cet article, je te suggère de prendre un court moment pour toi, post-rando, pour relaxer et t’étirer durant un gros 10 minutes. Attention! Il serait faux de penser que s’étirer diminuera tes courbatures musculaires du lendemain. En effet, s’étirer ne fera qu’amplifier les dommages puisque les étirements créent également des micro-déchirures dans le muscle. Par contre, c’est un beau moment pour relaxer, gagner en mobilité/flexibilité et, on va se le dire, ça fait du bien ! Tu peux les faire à un autre moment dans la semaine, j’ai ciblé des exercices qui travailleront certains muscles qui pourraient en avoir bien besoin pour la randonneuse que tu es. Bonne séance!

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1 défi, 2 nuits, 3 jours, 4 degrés et 5 sommets!

Par | Aventures, Charlevoix, Randonnées | 0 commentaire

Pour une deuxième année consécutive, j’ai eu la chance de réaliser le Défi des 5 sommets avec une de mes meilleures amies, avec qui je devais partir au printemps dernier pour réaliser le trek du Salkantay au Pérou. Malheureusement, en raison des circonstances, notre voyage s’est vu reporter, et notre défi de trekking aussi.

Bien déçues de constater que les heures d’entraînement et de préparation ne porteraient pas fruit, nous avons eu l’idée de remplacer notre trek péruvien par un similitrek québécois : le Défi des 5 sommets.

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L’incomparable Réserve faunique des Laurentides 

Par | Aventures, Capitale-Nationale, Randonnées | 0 commentaire

En collaboration avec Tourisme Jacques-Cartier

Côté plein air, la région de la Jacques Cartier regorge de beaux coins à explorer! C’est dans la Réserve faunique des Laurentides que j’ai pu profiter d’un charmant séjour en nature. Question de bien débuter l’escapade, j’ai pu passer une soirée relaxante dans l’un des chalets du Lac Noël. Il suffit de sortir dehors pour profiter pleinement du ciel étoilé; la forêt entourant le chalet offre le privilège d’assister à ce spectacle grandiose sans pollution lumineuse. De quoi bien dormir sous la voûte constellée!

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Camping d’automne au Parc Régional du Massif du Sud

Par | Camping, Chaudière-Appalaches, Randonnées | 2 Commentaires

En plus d’offrir des paysages magnifiques, le camping d’automne offre plusieurs avantages tels qu’une température très agréable pour les randonnées et des prix réduits lors de la basse saison. La saison des couleurs est de toute beauté et je vous encourage grandement à essayer le camping automnal au moins une fois dans votre vie. Voici notre itinéraire de 3 jours au Parc Régional du Massif du Sud en Chaudière-Appalaches, situé à environ 1h30 de la ville de Québec.

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Une longue randonnée automnale dans la Fôret Ouareau

Par | Camping, Lanaudière, Randonnées | 0 commentaire

Cet automne, j’ai finalement eu ma première expérience de longue randonnée dans le Parc Régional de la Forêt Ouareau. Ce parc est situé dans Lanaudière et est à environ 1h30 de Montréal. Pour ceux qui ne le savent pas, une longue randonnée consiste tout simplement à être dans les sentiers pour plus de 2 jours, peu importe le kilométrage. Il faut évidemment avoir l’équipement nécessaire avant de l’essayer. Voici comment ça s’est passé pour moi – étant débutante!

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Les Vallières, le secret bien gardé des Chic-Chocs

Par | Gaspésie, Randonnées | 0 commentaire

En bordure du parc national de la Gaspésie se trouve la Réserve faunique des Chic-Chocs. Souvent oubliés par les randonneurs, les Chic-Chocs offrent au moins 5 randonnées peu fréquentées et qui n’ont rien à envier à leurs voisines. Parmi les randonnées connues, on retrouve : le sentier Blanche-Lamontagne, le Mont-Hog’s-Back, le Champ-de-Mars, le sentier Des Pics et celui des Vallières-de-St-Réal.

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2 parcs à découvrir à moins d’une heure de Montréal

Par | Chasse et pêche, Laurentides, Randonnées | 0 commentaire

Je ne sais pas pour vous, mais conduire dans le trafic, ce n’est pas très plaisant – on dirait que je gaspille mon temps… Et venant de Montréal, le trafic, il y en a presque toujours. J’essaie donc de toujours partir le plus tôt possible pour me rendre à mes destinations de plein air. Par contre, qu’arrive-t-il si vous vous levez tard, mais que vous voulez tout de même vous rendre à un bel endroit dans la nature qui n’est pas trop loin de Montréal? Si vous cherchez des parcs à 1h ou moins de la métropole pour faire de la randonnée ou de la pêche, vous êtes à la bonne place!

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Camper en Mauricie au Parc de la Rivière Batiscan

Par | Aventures, Camping, Chasse et pêche, Mauricie | 2 Commentaires

Cet été, j’ai eu la chance de découvrir un bel endroit en Mauricie : le Parc de la Rivière Batiscan. Il ne fait pas partie des parcs de la SÉPAQ, mais il vaut définitivement la peine d’être exploré. D’ailleurs, ce parc nous donne la chance de nous baigner, faire du camping, du canot ou du kayak, de la randonnée, du vélo de montagne, de la pêche et une Via Ferrata pour ceux qui sont un peu plus courageux!

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