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Ce que tu dois savoir pour débuter le ski de randonnée

Par 3 mars 2021 Ski

En collaboration avec Nordica.

Le ski de rando, c’est quoi? 

Vous avez peut-être déjà entendu parler de touring, de ski haute route ou de randonnée alpine? Il s’agit en effet de synonymes pour parler de ce merveilleux sport qu’est le ski de randonnée. Le principe est simple : on fixe des peaux sous les skis, afin de faire l’ascension d’une montagne. En haut, on enlève les peaux et on descend comme on le ferait en ski alpin. 

L’équipement

Vous aurez évidemment besoin de skis! Chez Nordica, les différents modèles All Mountain Santa Ana et Astral pour femmes et Enforcer et Navigator pour hommes sont tous indiqués. Des skis plus larges (autour de 100 mm au patin) seront plus adaptés si vous souhaitez explorer des terrains enneigés et skier de la poudreuse, alors que des skis plus étroits (autour de 80 mm au patin), seront parfaits si vous débutez et que vous prévoyez descendre principalement dans des pistes damées en station. Pour mieux vous guider dans votre choix, on vous suggère de consulter notre article sur les bases à savoir en ce qui concerne l’équipement de ski. 

Ce qui différencie un ski de randonnée à un ski alpin réside toutefois dans la fixation. Cette dernière permet à la fois de se mettre en mode montée (libérant ainsi le talon) et en mode descente (le talon bloqué, comme lorsqu’on fait du ski alpin). Il existe une panoplie de modèles, alors prenez le temps d’évaluer vos besoins et le budget que vous êtes prêt(e)s à investir. 

Il vous faudra également des bottes avec un mode marche et des peaux. Bien que très populaires, les bâtons rétractables sont pratiques, mais ne sont pas essentiels. 

Trucs de base

  1. Éviter à tout prix que la partie autocollante de la peau entre en contact avec de l’eau ou de la neige, car elle ne collera plus au ski. 
  2. Répartir le poids au centre du pied et sur le talon. Il faut éviter de mettre seulement son poids sur les orteils, car la peau n’adhérera pas à la neige. 
  3. Glisser les pieds pour que la peau s’agrippe mieux à la neige.
  4. Ne pas oublier de mettre votre mode marche en montée et vice-versa pour la descente.
  5. En cas de grand froid, gardez vos peaux dans votre manteau pour qu’elles demeurent adhérentes lorsque vous les remettrez sur vos skis.
  6. S’habiller en multicouche. N’hésitez pas à vous arrêter souvent pour enlever des épaisseurs. Vous ne voulez pas que vos couches soient humides une fois au sommet!

Trucs anti-ampoules pour vos premières sorties

Étant donné que le mouvement est répétitif lors de l’ascension, on ne vous cachera pas qu’il est fréquent d’avoir des ampoules. Voici quelques trucs pour prévenir ou soulager ces dernières :

  • Mettre des lacets dans son chausson de botte. Si vous avez des bottes de touring, vous avez très probablement des œillets pour en ajouter.
  • Troquer vos gros bas de ski pour deux paires de bas minces. La friction se fera donc entre les chaussettes.
  • Traînez toujours du duct tape ou des plasters sur vous pendant la montée (ça peut toujours être pratique!).

Quoi apporter : 

  • Sac à dos (20 à 30L)
  • Casque de ski
  • Lunette de ski
  • Peaux
  • Bouteille d’eau (la mettre à l’intérieur du sac pour éviter qu’elle gèle lors des journées froides)
  • Gants minces
  • Mitaines ou gants chauds
  • Cache-cou ou col multifonction
  • Manteau style doudoune en duvet ou en synthétique
  • Coquille imperméable et coupe-vent
  • Pantalons de neige (idéalement avec des ouvertures d’aération sur les côtés)

Extra :

  • Casquette (pratique lorsqu’il neige ou lorsqu’il fait soleil) 
  • Lunette de soleil
  • Collations selon la durée de la sortie
  • Un chandail à manches longues de plus (si l’autre est humide ou s’il fait plus froid que prévu).

Où aller ? 

On a réalisé un article spécialement sur le sujet. On peut toutefois vous dire qu’on adore le trajet Nord-Sud, Grand-Nord et Tour du Timber au Mont-Tremblant. Sinon, un de nos coups de cœur reste définitivement le Mont-Édouard qui possède un secteur hors-piste absolument unique.

Vous voulez pousser vos recherches sur le ski de randonnée? Consultez nos autres articles sur le sujet : 

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