Survivre à la grisaille en mode Slow Life – 20 jours de défis

La première fois que j’ai entendu mes amis gaspésiens parler de Slow Life, ils lançaient naïvement l’expression «slow toute» lors d’une conversation. C’est à ce moment que j’ai été exposée pour la première fois à l’art de vivre qu’est le Slow Life.

Je sais, vous allez me dire, le rythme de vie de notre société actuelle est sauvagement critiqué dans plusieurs blogues et articles de magazine où on l’accuse notamment d’être trop rapide.  C’est pourquoi je ne vais pas trop m’y attarder, mais plutôt parler de ce mouvement émergent (pour nous, mais pas pour les vrais de vrais) qu’est le Slow living.

Pour comprendre un peu plus cette tendance, voici un résumé de son apparition. En fait, ce mouvement est né d’une réaction d’un Chef de cuisine italien, Carlo Petrini, de contre l’établissement d’une chaîne de restauration rapide dans sa région en 1986. Ce mode de vie met l’accent sur le ralentissement de notre rythme de vie, l’appréciation des choses simples et l’adoucissement des pressions modernes.

Fun fact du mot slow :

S = Sustainable – Durable
L = Local – encourageant les produits locaux
O = Organic – Biologique 
W = Whole – Entiers, produits non traités.

Pour ne pas trop nous perdre dans les détails, passons au fait que ce mouvement s’adapte maintenant à plusieurs sphères de notre vie, dans l’alimentation, le tourisme, le travail, la parentalité, les loisirs, etc.

Avec l’automne qui vient de passer, c’est le moment d’imiter la saison grise qui se présente et de ralentir ! Pour plusieurs, l’arrivée du mois de novembre est synonyme de dépression saisonnière et de platitude. Pourtant, c’est le meilleur moment de prendre soin de nous, de se recentrer et donc se renouveler. La frénésie de l’été et du mois d’octobre s’estompe tranquillement, mais ça ne devrait pas être remplacé par ce sentiment de vide et de solitude qui est souvent plus ressenti lorsque nos rythmes de vie ralentissent un peu. C’est donc la meilleure occasion d’adopter de nouvelles habitudes de vie et d’essayer des petites actions concrètes au quotidien.

Voici donc 20 jours de défis Slow Life à incorporer dans votre quotidien pour vivre pleinement le moment présent, faire différent et avoir une vie plus naturelle.

Jour 1- Laisse ton cellulaire et ta montre à la maison.

Jour 2- Joue aux cartes ou à un jeu de société avec des amis.

Jour 3- Regarde le coucher de soleil.

Jour 4- Magasine dans une friperie et échanges-y ton linge que tu ne portes plus.

Jour 5- Amuse-toi à découvrir ta ville comme un touriste.

Jour 6- Essaie une nouvelle recette de cuisine en famille.

Jour 7- Découvre un nouveau café, microbrasserie et invite une amie.

Jour 8- Savoure le silence, prend du temps pour ne rien faire.

Jour 9- Ne mets rien au programme pour 1 journée complète et laisse les choses aller!

Jour 10- Pars en randonnée et prends le temps d’observer la nature. 

Jour 11- Journée SANS WIFI et données cellulaires!

Jour 12- Dresse une liste des livres que tu veux lire et commences-en un.

Jour 13- Accorde-toi une sieste.

Jour 14- Va au cinéma, seul!

Jour 15- Inscris-toi à une activité qui te fera du bien (yoga, cuisine, peinture, musique).

Jour 16- Passe une soirée aux chandelles.

Jour 17- Intéresse-toi à un nouveau sujet.

Jour 18- Prends un bain moussant.

Jour 19- Prends le temps d’écrire une liste des choses que tu aimerais accomplir.

Jour 20- Partage ton expérience avec ton entourage.

————————————– Défi Relevé ! ——————————————————

En espérant t’avoir fait ralentir et t’avoir donné de nouvelles habitudes! Partage-nous tes activités slowlife !

Par Cynthia V.