Dans l’article 5 collations parfaites pour le plein air hivernal on a abordé l’importance de bien s’alimenter quand on bouge l’hiver. En effet, notre dépense énergétique est plus élevée quand il fait froid. La température influence aussi beaucoup notre état d’hydratation. Quand il fait chaud, le processus est facile à comprendre. On transpire plus, alors on perd plus d’eau par la sueur ce qui veut dire que nos besoins hydriques sont plus élevés. Nos besoins hydriques sont aussi plus élevés quand il fait froid, mais pour différentes raisons !
Poursuivre la lectureQuand on part en rando l’hiver, on veut apporter des collations qui sont à la fois nutritives et rassasiantes. Il faut aussi choisir des collations qui se conservent bien dans notre sac à dos à température plus froide (généralement !) que le réfrigérateur.
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